הרצאות וסדנאות
בואי תכירי את ההרצאות והסדנאות שלי
הרצאה לנשים בחופשת לידה
נכיר את רצפת האגן
ליקויים נפוצים שיכולים לפגוש אותך אחרי הלידה
לאיזה סימפטומים כדאי לשים לב
מתי כדאי ללכת לטיפול פיזיותרפיה לרצפת האגן
איך לתרגל את רצפת האגן ביום יום
דגשים לחזרה נכונה לפעילות גופנית אחרי הלידה
מיניות אחרי לידה
הרצאה לנשים בהריון
נלמד על רצפת האגן
שינויים שהגוף ורצפת האגן בפרט עוברים בהריון
ליקויים נפוצים בזמן ההריון וכיצד ניתן להתגבר עליהם
כאבים אורתופדים נפוצים
פעילות גופנית בהריון
ומתי כדאי להגיע לטיפול פיזיותרפיה לרצפת האגן בהריון
הרצאת מבוא על רצפת האגן
נלמד על רצפת האגן ועל התפקידים שלה בחיינו
נכיר מערכות קשורות לאזור
נדבר על הרגלים נכונים לשמירה על רצפת האגן
נתרגל עבודה נכונה של רצפת האגן
הרצאה על מיניות נשית
נכיר את רצפת האגן מבחינת אנטומיה ותפקידים כללים
רצפת האגן בראי של תפקוד מיני
נדבר על מיניות סביב הריון ולידה
כאבים ביחסי מין ודרכי הטיפול בהם
וליקויים נפוצים בנושא יחסי מין
סדנא לנשים לאחר לידה
סדנא בת ארבעה מפגשים לאמהות עם התינוקות
בכל מפגש נתמקד בחלק אחר בגוף שדורש תשומת לב
נלמד על תבנית הנשימה שלנו ועל ההשפעה שלה בחיי היום יום
נלמד ונבדוק היפרדות בטנית ונתרגל בהתאם
נכיר את רצפת האגן ונתרגל אותה
נדבר על הרגלים נכונים לשמירה על בריאות רצפת האגן ועל חזרה לפעילות נכונה בצורה הדרגתית לאחר הלידה